減量、進行中♪

前回の記事への反響・お見舞いコメントありがとうございます。
楽太郎は元気です♪

切除した傷口が良くなるのはもう少し時間がかかりそうですが、
家の中を元気にウロウロ、ごはんもペロリと食べています。
楽太郎のブログでも闘病記を着々と更新中です。

ところで私事ですが、こつこつ継続していたフィットネスクラブ通いと、
最近始めた月一回のプチ断食の成果がだいぶ出てきました。

先日、久しぶりに体組織まで計測してその数値の差を実感しております。

これが先日計測した体重や体脂肪のデータ。

減量を始めて間もなくのデータがコレ。

よし！筋肉量を維持しながら体脂肪だけを10kg以上減らせてる！
しかしまぁ重かったんですね～（汗）

見方を変えて、メタボ関係データ。

これが新しいほうです、内臓脂肪レベルも基準値に収まってます。

これが初期のデータ。ウエスト10cm減です。

各部のサイズは…

↑最新。BMI的には過体重ながら、体脂肪率的にはまぁOKだそうです。

↑初期。あなたは肥満ですと言いきられてますね。（爆）

現状の筋肉量を維持しながら、もう少し落としたいなと思っています。
体重80kgを切ることが当面の目標です。
実現すれば25年ぶりくらいの70kg台です、多分。（爆）
今年中に達成できたら、気分よく年が越せそうです♪

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