以前のブログで告白（？）した「軽量化計画」ですが、
発動してから1ヶ月経過して、再度体組織を計測してもらいました。
まぁ、こんなカルテが出てくるわけです。
体重から体脂肪から全身部位別の筋肉量とか詳細に出てくるわけ。
体脂肪と筋肉に至っては「率」だけやなくて「重量」も出る。
ほんで、1ヶ月の成果は・・・
体重：1.9kg 減
体脂肪：2.5kg 減
筋肉量：600g 増
てなことで、順調らしいです♪
これからも頑張って軽量化進めます！
カウンセリングし直して、しっかりウエイト系のトレーニングは負荷UPと項目増やされ。
がんばって筋肉増＋体脂肪減を進めますぜ。
トレーニングを始めて良かったのは、体調全般が良くなった事。
そして、めちゃ固かった身体が、だいぶ柔らかくなったこと。
身体やわらかくなればバイク乗るにも有利やしね♪
あ、明日はちょこっとバイク乗ろうと思っとります。
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